11月1日，秋高气爽，天气宜人，人民医院孕妇学校工作人员带领20余名孕校学员及家属来到马洲公园进行户外孕期瑜伽。

活动开始前，学员家属自告奋勇帮忙铺好垫子

孕妇学校工作人员精心为学员们准备了水果，给她们补充能量

在户外进行孕期瑜伽不仅可以使孕妇在呼吸新鲜空气的同时加强身体的力量和肌肉的弹性，
而且有利于分娩和产后恢复，还可以帮助孕妇在练习中身心愉悦，让胎儿更加舒适，有利于他们的生长发育。

更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈们心情愉悦地走过女性的特殊阶段，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。

孕校学员风采

陪同的婆婆、妈妈们也跟着旋律一起动起来

优美的音乐和精彩的舞姿也吸引了小朋友的围观

在我们活动时，还偶遇一位准妈妈，她在家人的陪同下来马洲公园散步，认真倾听孕校老师的介绍后，表示第二天就会来孕校学习

运动累了大家在瑜伽垫上晒晒太阳，补充钙质，享受美好而惬意的午后时光

科学孕育，快乐成长！人民医院孕妇学校工作人员期待与全市孕妈妈们共同度过快乐而美好的孕期生活！