资料来源发布者:时间:2018-2-5 14:11:01浏览量:381次
靖江市人民医院老年医学科 宋秋萍 唐林波
北京一项对医院、养老机构、社区2895名老年人的调查结果显示,老人坠床的发生率为3.9%。
对于有坠床风险的老人,家庭中要加强防护。(1)房间设置合理,确保地面干燥。使用床栏加护或者床边放椅子护档。(2)尽量有陪护,发现老人睡在床边缘时,及时调整到床中央。有体位性低血压,服用镇静催眠及降压药的老人,床边备好便器。(3)遵守三部曲,即平躺30秒,坐起30秒,站30秒后再行走,头晕、下肢无力、步态不稳,不能移动时,立即原地坐下或卧床,呼叫他人帮助。(4)多食含钙丰富、低盐、适量蛋白质、足量维生素C和维生素K的食物,每天喝250ml的牛奶。(5)能起床活动者注意进行平衡功能的锻炼,多晒太阳;卧床老年人白天尽量采取坐位,抬高床头,开窗,照射阳光,活动四肢关节。
加强老人平衡功能的训练:练习坐位平衡功能。准备一张四角方凳,两面靠近墙,双脚并拢,坐在方凳上,双手搭在双膝上,坐的时间慢慢延长,可延长至半小时。此后可训练立位平衡。将两足分开同肩宽立位,双手放在身体两侧,坐的时间慢慢延长。能站稳半小时后可把两足分开的距离慢慢缩小,直至并拢双足可以独自站立半小时,再锻炼行走时的平衡功能。
发生坠床的急救:如果背部先着地,应弯曲双腿,挪动臀部到椅子或床铺,使自己较舒适地平躺,盖好被子,保持体温。尽可能打电话或用其他方法向他人寻求帮助。如无法获取帮助,体力有所恢复后,借助周边的椅子为支撑尽力站起来。
关于老人坠床的问题,唯有做到预防为主,提高安全意识,才能做到防患于未然。