阳春三月，万物复苏，天气渐渐回暖，准妈妈们增加适当的活动再好不过了。

靖江市人民医院孕妇学校为了让乡镇及城镇上班族孕妈妈能够学习到科学的孕期知识，享受到孕期运动的好处，于3月13日晚19:00特别开设了晚间活动课堂，共有孕妈及家属40余人参加。

瑜伽开始前，孕校陈老师首先带领先来的孕妈们做热身操，几个简单的拉伸和踏步运动让孕妈们将身体放松，更有利于孕期瑜伽的投入和舒展。

在瑜伽的练习中，不仅可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，加快产程，还可以提升孕妈的气质，塑造形体，陶冶情操，更有利于产后的恢复！

学员侯涌钊已经住院了，依然坚持做运动，让我们为她的学习精神点赞！

瑜伽运动结束后，准妈妈们在垫子上选择了自己最舒适的姿势冥想放松，在心中描绘着宝宝可爱的样子，畅想着未来美好的生活。

孩子不仅是爱情的结晶，还是家庭感情沟通的纽带。在孕育新生命的过程中，不仅需要准妈妈的努力，还需要准爸爸们的积极参与。

 在准妈妈们做运动的同时，准爸爸们热情的参与到实践课堂中，学习新生儿护理相关的知识。

课程结束后，准爸爸们坦言，孕育一个新生命很不容易，第一次做爸爸，要学习的还有很多，以后会多陪老婆来孕校学习，多多体贴、照顾她！

人民医院孕妇学校不仅能够传播科学孕期知识，还可以促进家庭和睦。

人民医院孕妇学校力求为全市孕妇打造专属的孕期生活，欢迎大家加入孕校温馨的大家庭中！