日前，市民小张因饭后剧烈运动导致肠扭转，情况比较严重，不得不接受手术治疗。

小张前不久报了个瑜伽班，白天上班没空，只能晚上去上课。当天晚上小张加了会儿班，眼看要到上课时间了，急匆匆吃了个饭，赶去练了一个多小时的瑜伽。练完回家后，小张就觉得肚子隐隐作痛，晚上翻来覆去疼得厉害，第二天一大早，就被家里人送到了医院。做完CT检查后，显示身体内部肠扭转。医生解释，肠扭转是一种较严重的机械性肠梗阻，可在短时期内发生肠绞窄、坏死，需要进行手术治疗。

市人民医院消化科副主任医师凌峰介绍，运动健身与吃饭的时间安排上是有讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，如果饭后立即去做剧烈运动，血液分散到全身的肌肉中去，消化器官的血液供应就会减少，就会影响食物的消化吸收。加上饭后肠胃装满了食物，运动时肠胃受到震动，肠系膜发生牵扯，可能会引起腹胀腹痛，甚至是更为严重的病症，影响人体健康。因此，饭后至少1.5小时后才可以进行运动。提醒市民如果想要运动帮助消化，可适当进行诸如散步等不太剧烈的活动，有益身心健康。