红斑狼疮这个疾病的名称里面又是“狼”又是“疮”，许多人一听到“狼疮”就会顾名思义，担心会不会很快危及生命？是不是传染病、性病？会不会遗传给下一代？

红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，不是性病，更不是传染病。目前医学界的观点是红斑狼疮不属于遗传病，因为大多数红斑狼疮的病人他们的后代并没有红斑狼疮。但可能会存在易感基因，因此专家不主张“同病相怜”的男女结婚生孩子。

红斑狼疮日常保养注意点：

1、防晒和补充维生素D

由于紫外线可以诱发红斑狼疮复发或加重，所以需要强调防晒。但是防晒又容易导致维生素D缺乏，加上使用激素治疗，红斑狼疮患者普遍存在骨质疏松，少数人会发生股骨头坏死。所以建议红斑狼疮患者每日至少补充2000单位的维生素D3，有股骨头坏死者还需要加用双磷酸盐制剂。

2、不能熬夜，要保护免疫功能

熬夜常常会损害人体的免疫功能，健康人熬夜后常会出现咽喉疼痛、声音嘶哑，这是免疫功能受损的表现。红斑狼疮患者熬夜会导致治疗效果不佳，甚至病情加重。建议晚上不要超过11时上床睡觉。

3、均衡营养，不要过分强调忌口。

有的红斑狼疮病人这也不敢吃那也不敢吃，其实只要不发生过敏的食物基本上都可以吃。一些科普书上将大量的所谓“增加光敏”的食物列为禁忌，实际上日常的进食量（不是每天大量食用）并无害处。

至于煎炸食品、辣椒等所谓“热气”的食物，只要不诱发咽喉疼痛、声音嘶哑等“热气”症状，就可以吃，但要控制量。

4、常戴口罩，注意预防感冒

由于红斑狼疮本身防御感染的免疫力下降，加上治疗的药物也多会削弱自身的免疫力，患者较容易发生感染，而感染又会诱发疾病加重，且感染期间治疗红斑狼疮的药物需要减量。所以感染常常是活动期红斑狼疮治疗失败的重要原因，也是稳定期红斑狼疮复发的重要诱因。

专家强调活动期红斑狼疮要经常戴口罩，缓解期患者也需要注意做好预防感冒的措施。

5、最佳的体育锻炼是步行

适量的走路不仅能保护关节、锻炼肌肉、增强体质，还能改善人体免疫功能，有利于疾病康复或减少复发，减轻激素导致的肥胖和骨质疏松。

走路的速度和时间因个体的体力而定，在疾病缓解期建议每日快走3000至6000步；股骨头坏死、关节炎等情况要量力而行。疾病中重度活动期、大量蛋白尿者、心肺功能受损者则应该避免体力活动，宜等病情缓解体力恢复较好后再走路锻炼。

 (缪逸)