快乐的暑假开始了，这里没有严肃的课堂，没有繁重的作业，暑假本该是孩子们轻松愉快，放松双眼的好时机！可现实却是，孩子告别了课本，看起了电视、玩上了手机，过度用眼使得暑假成为近视眼高发期。有资料显示，我国近视患病人数超过6亿，儿童青少年的近视人数达3亿，日益严重且低龄趋势明显，已居世界首位。

靖江市人民医院眼科主任医师丁仁凤介绍，2018年8月30日，习近平总书记日前作出重要指示，要求高度重视学生近视问题，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，明确相关各方责任和任务，吹响全社会共同保护儿童青少年视力集结号，力争各方协力攻下近视“山头”，为更好服务于广大青少年近视患者及重点发展医院眼科亚专科建设，近日成立了靖江公立医院首个眼科屈光门诊，每周周六、周日都有眼科专家为“近视”的小患者们看诊。

眼科专家指出，屈光性眼病包括近视、远视、散光，严重的会导致弱视等，在所有屈光性眼病包括近视、远视、散光，严重的会导致弱视等，在所有来看眼病的儿童中，近视的孩子最多。在就诊的近视孩子中，有一些甚至是6岁以下儿童，大多数近视集中在学龄段，从小学、初中到高中，呈现逐年递增的状态。很多孩子眼睛看不清，还不敢告诉家长，久而久之，假性近视发展成真性近视。假性近视通过散瞳或近视防控训练，视力还可能恢复，如果发展成真性近视就无法根治了，所以，防控近视6岁之前最关键。

眼科专家介绍，目前已经被科学论证有效的青少年近视控制主要有三种办法：1.角膜塑形镜。2.0.01%阿托品滴眼液每晚一次。3.增加户外阳光下的活动，每天2小时！三者结合起来效果最佳。

如何度过一个健康用眼的假期呢？眼科专家推荐以下几点护眼小妙招：

1、养成良好的用眼习惯。写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每次看书20—40分钟就要让眼睛休息一会儿，做做眼保健操或眺望远处，多看些绿色植物，预防视疲劳发生。

2、远离手机、电脑、ipad 。使用这些电子产品时，睫状肌会处于高度紧张状态，很容易导致并加深近视。每天看电视的时间也要加以控制，不得超过20分钟，绝对避免高强度长时间的近距离用眼。

3、增加户外活动时间。阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，预防近视发生缓解近视增长。因此，一定要让孩子多在自然光线下玩耍，增加户外活动时间。户外散步不少于2小时，可有效预防近视。

4、加强体育锻炼。暑假给孩子报学习班时，注意眼睛的“劳逸结合”。可以选择一些球类兴趣班，在篮球足球等这些视野开阔的运动中，睫状肌处于完全放松的状态，对于缓解眼部肌肉的疲劳有着不可替代的作用，在乒乓球、羽毛球、网球等运动项目中，因眼球不停的远近、上下调节和运动，使得控制眼球运动的肌肉得到充分活动，不断地促使睫状肌收缩与放松，改善因近距离用眼造成的睫状肌疲劳，预防近视的发生。

5、提高眼保健意识，定期眼部体检。孩子生长发育快，用眼不爱惜，一个暑假就可能近视，这并不是危言耸听。视力问题一定要早筛查，早矫正，给予正确干预。所以视力正常孩子，每3—6个月检查一次视力，视力异常孩子，遵医嘱及时复诊。

最后，眼科专家告诫所有的小朋友及家长们，保护视力从现在做起，希望假期不要成为孩子近视的“加速器”。建议家长平时在家要注意观察，如果发现孩子看东西眯眼，经常揉眼睛，看电视往前走等行为，就要谨防视力异常，就要赶快带他到眼科屈光门诊检查，以免因疏忽耽误了最佳治疗时间。