进入秋天，天气反复，气候变化比较快，日常多风，空气干燥，故而总让人感觉干干的，皮肤干干的、嘴巴干干的，喉咙也干干的……容易生咳嗽等肺部疾病；而秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，因而秋季养生重在“润”，要润燥生津。笔者从市人民医院中医科了解到，一些在秋季前后盛开的花，不仅适合观赏，也可以作为时令养生佳品，滋阴润燥、美容养颜，使人心情舒畅。

市民杭女士在城南一家企业工作，连续好几天晚上睡觉的时候，一到凌晨就因缺水干渴醒过来。“醒过来的时候感觉喉咙干得‘粘’在一起，好像被掐住了脖子；嘴里黏腻发苦。”喝水的时候，能明显感觉到喉咙口的“阻碍”被冲开。灌完一大杯水，杭女士戏称自己才活过来。杭女士特地去医院挂了号，然并无大碍。想要尽快摆脱这种难受的感觉，医生建议杭女士可多饮菊花茶。

“菊花是秋季的代表花卉，味辛、甘、苦，微寒，利清热防风。”市人民医院中医科副主任中医师蒋胜贤介绍，现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可缓解头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看，但清热解毒的作用较强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。菊花清凉，日常生活中感到内热、火气大，一般可选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以润燥。

“除了菊花，茉莉花也能润燥美肤、舒缓神经，非常适合秋季食用。除了制成茉莉花茶，还可做成茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，服食后还可有助于睡眠。”蒋胜贤说。

除了具有代表性的菊花，细心的市民不难发现，这两天出门在外，总能闻到一股若有似无的甜香，这样的香味很熟悉，让人心情愉悦。虽未大盛，但赶早的桂花也已缀满枝头。桂花不仅清甜，也常入药入菜。桂花酒、桂花酿、桂花糕……吃来不仅爽口，还甜滋滋地口舌生津。中医认为桂花性温，可有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，还能美容颜养眼，缓解皮肤干燥蜕皮等。将烫过的桂花放入蜂蜜发酵，制成糖桂花可作为调味品。

“中医主张草药鲜吃，药用价值更高。这些秋季时令花卉气味清幽，处理好了别有一番风味。”蒋胜贤表示，这并不是说要去路边当“采花大盗”，路边的观赏花可能喷洒过农药、遭受虫害等，并不适宜食用。即便是家里种植的花卉，食用时也需谨慎。如果去商店、药店买花，可询问商家是否是食用花，再行决断。