冬季是流感高发季，做好流感的预防十分重要，尤其是对于抵抗力较弱的儿童群体。近日，靖江市人民医院的儿科门急诊已经爆棚，儿科医生们已经在处于高负荷工作中，网友戏谑“儿科门诊堪比春运”！冬季流感突发，宝妈们切莫太慌张，儿科专家让您淡定不匆忙，下面的科普帮您做好病预防！

一、什么是流感？

流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒有甲、乙、丙、丁四型，人感染的流感病毒主要为甲型和乙型。

流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行，其起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可能发生暴发疫情。

二、流感靠什么途径传播？

流感病毒主要透过由患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，也可以透过直接接触患者的分泌物而传播。

主要传播源：患者、隐性感染者（携带流感病毒，但还未病发的人群）。从潜伏期末到发病的急性期都有传染性，病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3~7天，儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可超过1周。

主要传播途径：流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染；接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。

传染高峰期：流感患者发病后的24-48小时是病毒排出的高峰期。大龄儿童为5天，低龄儿童发病时排毒量与成人相同，排毒时间会更长；婴幼儿长期排毒很常见（>1周）；免疫功能低下或缺陷患儿排毒时间更长。

三、我们应该怎样预防？

任何疾病都是可以预防的，下面宝妈擦亮眼睛，记牢它：

1、勤洗手：用流动水洗手；让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯；咳嗽、打喷嚏时应遵守咳嗽礼仪，使用纸巾、手绢等遮住口鼻。

2、多通风：室内空气流通，定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

3、少聚集：流行高峰期避免去人群聚集场所，不得已必须去应戴好医用口罩。

4、多运动：加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

5、吃的好：均衡饮食，不挑食，多吃鱼虾蛋等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，增强人体自身的免疫机能。

6、睡的香：保证孩子充足的睡眠，不熬夜，温水泡脚。

7、种疫苗： 接种流感疫苗。

宝妈们，请收好这篇文章吧！