【联合国糖尿病日】科学控糖,安度孕期

资料来源发布者:时间:2020-11-14 8:52:34浏览量:287

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2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日,今年联合国糖尿病日的宣传主题是“护士与糖尿病”。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提高糖尿病患者自我管理能力,切实降低糖尿病危害,保护人民群众身体健康。

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众所周知,糖尿病的发病人群很广,孕妈也是糖尿病高危人群之一。如果血糖控制不好,对母儿的影响极大,所以做好妊娠合并糖尿病的防治工作,对个人、家庭乃至整个社会都有很大的影响。

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糖尿病在现在看来是一种十分普遍常见的疾病,女性在怀孕期间体内的激素会产生变化,对血糖有一定的影响。所以稍不注意的话,孕妈很容易发生妊娠糖尿病。

妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型,也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示,有2%~3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病,多发生于妊娠的中晚期,且多见于肥胖和高龄产妇。

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关于妊娠糖尿病

妊娠糖尿病发病率高,病情变化快,与日常饮食、起居关系密切,对曾经有过糖尿病史的宝妈和宝爸都要注意,避免妊娠糖尿病带来不良后果。

临床最多见的是糖代谢异常问题,胎儿的能量来源是通过胎盘从母体获取葡萄糖,当母体血糖增高,胎儿长期处于高血糖状态,导致胰岛细胞增生,胰岛素分泌增加,会促进蛋白、脂肪合成,抑制脂解,因此,胎儿皮下脂肪丰满,体重增加过快,成为巨大儿,生后表现出特殊的肥胖容貌。然而,当孕妈的糖尿病到了严重的血管病变状态,则胎儿生长受限,成为早产儿或小于胎龄儿。

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得了妊娠期糖尿病该怎么做

1.自数胎动

胎动,是指胎儿在母体子宫内的主动性运动,比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。孕8周后,胎动开始,但比较微弱,孕28周后宝妈可以明显感觉到胎动,而且能从肚子上看到,用手也能摸到。正常情况下,一天之中,胎动在上午8-12点比较均匀,下午2-3点时最少,6点以后就开始逐渐增多,到了晚上8-11时最活跃。

2.控制体重

正常情况下,宝妈在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克,妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。如果怀孕期间体重增加过快,特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克,腹围增长过快,下肢浮肿明显,要引起重视,及时到医院就诊。

3.做糖筛查,规范产检 

一般来说,宝妈在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。糖筛时,宝妈需要喝下含有50克葡萄糖的水,1小时后测血糖,若血糖值≥7.8mmol/L,属于糖筛查阳性,要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。孕妈需要口服含有75克葡萄糖的水,在空腹及喝糖水后1小时、2小时各测一次血糖。

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温馨提示:

糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食,这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说,加糖的食物,像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃。

糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃:由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要。

宝妈在孕期过程中不仅要对自己负责,更要对宝宝负责。所以宝妈一定要积极的配合孕期中各项重要检查,有问题的话要及时向医生咨询,保证整个孕期可以平安顺利。

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为倡导孕妈关注血糖,合理饮食,吃动平衡,使孕妈妈平稳渡过孕期,远离糖尿病,靖江市人民医院孕妇学校邀请临床营养师讲解《孕期营养与体重管理》,欢迎孕妈参加!

时间:2020年11月14日上午09:30

地点:人民医院门诊四楼孕妇学校

课程内容:《孕期营养与体重管理》

授课老师:姚文龙(临床营养师)

课程免费,欢迎孕妈妈和家属来学习!

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