生活|孕妇侧卧会压到胎儿吗?

资料来源发布者:时间:2020-11-23 8:48:38浏览量:216

在进入妊娠中晚期以后,医生往往会建议准妈妈睡觉时应采取左侧卧位,至于为什么要左侧卧位,却没有几个人能解释清楚。

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孕妇左侧卧位的好处

由于腹腔左下有乙状结肠,因此增大的子宫会有不同程度右旋,使子宫的血管和韧带收到牵拉,当孕妇采取左侧卧位时,右旋的子宫得到缓解。

采取左侧卧位,同时减轻增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉、输尿管的压迫,增加子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量,使回心血量增加,从而减轻或预防妊高症(妊娠高血压疾病),减轻孕妇水肿状况。

患有妊娠高血压疾病的孕妇,孕中期之后尤其应选择侧卧位,仰卧位睡觉可能加重病情。

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孕妇进入妊娠中晚期,如果睡觉时依然采取仰卧位的话,沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈的血液循环也会受影响,进而出现心慌、气短等不适,导致无法入睡。因为在同样受压的情况下,静脉受影响的程度要比动脉大,所以医生一般会建议左侧卧位。另外,有关睡姿的问题,准妈妈还应注意以下几点:

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不能90度左侧卧位睡

妊娠中晚期,孕妇应该保持15~30度左侧卧位,而不是90度左侧卧位。孕妇90度左侧卧位有时会感觉比较难受,而且这种姿势难以长时间保持。入睡时是左侧卧位,但睡着以后总是会不自觉地翻身或变换姿势怎么办?最好是用长条枕头放在身体的一侧,这样就不会乱翻身了。

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睡觉姿势选择要以舒服为主

医生建议左侧卧位的主要原因是怕准妈妈感到不舒服。如果左侧卧位难受,那就换右侧卧位。若孕妇采取左侧卧位或右侧卧位都会感到不适,反而仰卧位感到很舒服怎么办?睡觉的姿势是怎么舒服怎么来,左侧卧位是在一般情况下给出的建议,而不是强制性的。

若胎动增加换个姿势睡

别担心侧卧位会压迫胎儿,这是因为胎儿在子宫中有羊水的保护。有些准妈妈在左侧卧位时,胎儿的胎动会明显增加。如果睡觉姿势让胎儿胎动明显增加,导致无法入睡的话,那你就只能换个姿势了。

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适度运动,优化饮食结构,定时排便,避免便秘的发生。左下腹乙状结肠是粪便存留的地方,定时排便会给增大的子宫留出更多空间,减少子宫右旋程度;

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不要长时间站立、行走或静坐,需要坐着时尽量坐直身体。长时间站立和行走,会影响下腔静脉和腹主动脉血流供应。向后斜靠在沙发上,会让腹主动脉受到过多压力。

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