在生养孩子的过程中，父母总会有操不完的心，其中宝宝的喂养问题是许多父母关心的头等大事。

毕竟新生儿阶段宝宝的身体发育较快，只有进行正确的喂养才有助于孩子身体发育。

不过，宝宝6个月前，提倡纯母乳喂养，所以也不用太纠结，但等孩子开始添加辅食后，他们一觉醒来到底是该先喝奶还是先吃饭呢？

在这个问题上，很多宝妈都站在了分叉路上，不知道该如何选择。

宝宝一觉醒来后是先喝奶or先吃饭？

刘小晴的宝宝已经9个月了，每天吃奶的顿数逐渐减少，辅食逐渐增加。以往刘小晴和家人是在两顿奶之间增加辅食，可现在明显不适用了。

这天，刘小晴早上起来的晚上班快要迟到了，她也来不及吃饭了，于是空腹喝了一袋牛奶便急匆匆地赶去上班，可刚到公司后她就觉得肚子不舒服。

作为宝妈，刘小晴首先想到的不是自己而是宝宝，她觉得既然大人空腹喝牛奶都会不舒服，难道小孩不会吗？那这是不是证明孩子醒来后该先吃辅食呢？

于是她向身边同为宝妈的同事们请教这个问题，但得到的答案却不一样，有的同事说：“宝宝月龄小当然要以奶为主，所以早上的第一餐必须是牛奶。”

也有同事表示：“宝宝是由奶向辅食过渡，再向大人饭过渡，所以辅食之间加奶，第一餐应该是辅食。”

听了同事们的不同说法刘小晴更加迷惑了，那么宝宝一觉醒来到底是先喝奶还是先吃饭呢？

在这件事上，小孩子与大人是不同的

刘小晴的这种担心想必是许多妈妈担心的，对于成年人来说，常喝牛奶对身体好，但早上空腹喝奶的确会产生不舒服的情况。

然而对于小宝宝来说却不一样，因为他们出生以来的主食就是奶，他们早就适应了喝奶，并不会有不适的情况，更不会在意是否为空腹。

但是，判断宝宝的第一餐是否喝奶，宝妈还是要根据宝宝的年龄来判断。

小孩子的年龄不同，奶与饭的前后顺序也会有差别

▶一岁以内的宝宝：吃不了大人饭，要以喝奶为主

虽然孩子在半岁左右就需要慢慢添加辅食，但是对于一岁以前的宝宝来说，他们的主食仍是奶，即便吃了辅食也不是大人饭。因此，1岁以内的宝宝第一餐仍是奶。

▶1-3岁的宝宝：奶与饭都不可或缺，吃什么可以看个人喜好

这一阶段的宝宝已经完全适应辅食了，此时他们能够正常吃“大人饭”了，奶也退出了主食的地位，但他们却没有完全断奶。

因此，宝宝第一餐吃什么，家长可以依据宝宝的个人喜好来决定。

宝宝的早餐应该具备哪些元素

1.足够的水分

因为一岁的宝宝基本会跟家人同步三餐时间了，一般也不需要夜奶，那么睡了一晚上肯定会需要很多水分，早餐有奶、粥、米糊类都可以

2.早餐应有主食

包子馒头、饼、发糕、面包或者谷薯类也可以，比如红薯、紫薯等。

3.优质的蛋白质

鸡蛋一般是最常见的也最方便，还有鱼虾肉类都可以。

4.补充维生素

蔬菜、水果等

基本上这么搭配起来宝宝的早餐就会营养均衡，对于时间紧的妈妈可以提前一天晚上用炖盅预约好粥和馒头、红薯什么的，早上起来煮个菜或者直接切几块水果煮个鸡蛋基本就行了。

更简单的就是面包牛奶鸡蛋水果也是可以的哈，但建议面包提前做好。

▶3岁以上的宝宝：要以饭食为主，这样才能满足一上午的能量需求

如果是3岁以后的宝宝，大多数宝宝已经断奶了，他们把奶粉改成了牛奶，每天都会喝一两杯的牛奶补充营养。

这种情况，一定要注意不要让宝宝先喝奶，可以牛奶跟早餐一起搭配面包食用，也可以直接吃早饭，如果宝宝先喝牛奶的话，属于空腹喝奶，很容易出现腹泻、腹胀等情况，不利于宝宝的健康；而且如果先喝牛奶的话，还会影响主食的摄入，不利于宝宝的 健康，时间久了，可能导致宝宝营养不良。

3岁以上的宝宝快要进入幼儿园了，即使不去幼儿园，在家的活动量也很大。

因此，这一阶段的宝宝要以“大人饭”为主，奶为辅，这样才能够满足一上午的能量需求。

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