【孕期小知识】哪些孕期不适不可忽视?!

资料来源发布者:时间:2021-4-17 8:39:38浏览量:207

孕期不适

对大多数女性来说,孕期的种种反应、种种不适都是较为陌生的。或许她们从母亲和朋友那里获得一些相关知识,但毕竟不是自己的亲身经历。因此,对于孕期种种不适,她们还是感到不安甚至恐惧。她们希望了解更多孕期常识,渴望将孕期不适减到最低程度,轻松地面对怀孕这个幸福而艰辛的时刻,既保护自己,又利于胎儿。

170001.jpg

尿频

专家解析:孕妇感觉尿意频频,这是由于盆腔血液循环增加,盆腔充血,子宫逐渐增大压迫或牵拉膀胱引起尿频所致。

轻松对付不适感:出现尿频不必紧张,多属正常现象。但晚间应减少喝水或饮料,以免因尿频影响休息。如果伴有疼痛或排尿时有灼热感,就可能是泌尿系统感染,应引起重视。

小腿抽筋

专家解析:这是因为腹中胎儿骨骼发育,要从孕妇体内摄取大量的钙质,母体钙质转移,血钙降低所致。当钙质降低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛,常发生在夜间。

轻松对付不适感:补充足够的钙,就可以改善小腿抽筋。孕妇应注意适当进行室外活动,多接触日光照射,促进钙的吸收。

170002.jpg


痔疮

专家解析:大部分准妈妈会不时感觉到肛门周围隐痛、瘙痒,排便时还会出血。痔疮通常出现在怀孕第18周前后,是发育中的胎儿向下压迫直肠,阻碍了静脉血液的回流,引起直肠内静脉肿胀、曲张所致。

轻松对付不适感:痔疮多与便秘同时存在。孕妇应该在孕期多吃水果蔬菜,少吃辛辣食物,多运动,避免久坐。如便秘严重,可在医生指导下服用一些缓解便秘的药物。

下肢水肿

专家解析:由于子宫压迫下腔静脉,影响了下肢的血液回流,出现轻微的下肢水肿。

轻松对付不适感:下肢水肿一般不超过踝部,休息后就会消退。如果下肢水肿超过膝部,不消退,就不正常了。轻微水肿孕妈可在睡前按摩腿部,用枕头垫高腿部15-20分钟,上班时避免久坐。

170003.jpg

出汗

专家解析:准妈妈或许发现自己越来越爱出汗了。这是由于孕期基础代谢增高造成的。

轻松对付不适感:这在孕期是很常见的,因此不必为此过于烦恼。

准妈妈应该注意以下几个方面:勤换内衣、勤洗澡,及时补充水分,多吃水果及蔬菜,不可长时间待在空调室内,以免引起空调病。如果出现汗疹应及时去看医生。

外阴瘙痒

专家解析:妊娠期外阴瘙痒多由阴道分泌物增多,局部潮湿刺激所致。但也可能是不注意外阴部卫生,继发霉菌性或滴虫性阴道炎而引起,少数妊娠合并糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外阴痒感。

轻松对付不适感:孕妇平日要注意卫生,勤换内裤,勤清洗。如患了霉菌性阴道炎,为了避免感染胎儿及新生儿,应及早到医院诊治,遵医嘱用药,切不可擅自用药。

170004.jpg

其他各种疼痛

肋骨疼

原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。

专家支招:可做一些孕期瑜伽动作,如将双臂向头上伸展可以缓解。

腰背疼

原因:怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。

专家支招:捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子。按摩也能适当缓解疼痛。

170005.jpg

骨盆疼痛

原因:由于韧带松弛和牵拉所致。

专家支招:出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼。

坐骨神经痛

原因:胎儿的重量会给你的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

专家支招:睡觉时采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。

温馨提示:孕妇学校有专业的孕期瑜伽老师,可为准妈妈提供孕期瑜伽、分娩球操、舞韵瑜伽、生育舞蹈、孕期体操等专业运动课程,帮助孕妈妈缓解孕期的腰背臀部耻骨疼痛,放松心情,度过一个舒适安全的孕期生活,课程均免费,欢迎孕妈妈咨询!

咨询电话:0523-84995155

170006.jpg

(部分图片来源于网络,如有侵权请及时告知删除)

快速导航

Baidu
map