这得从龙虾的成分中去寻找答案，看了成分便一目了然。

其实小龙虾富含丰富的蛋白质和氨基酸，蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，氨基酸组成优于肉类，并且还含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，最可贵的是还含有脊椎动物体内都含量很少的精氨酸。

小龙虾的脂肪含量也比畜禽肉低得多，比同类中青虾、对虾还低许多，关键是其脂肪是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，对防止胆固醇也有很好的作用。

和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。矿物质总量约为1、6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

既然小龙虾如何富含营养，那么是不是孕妇可以吃呢？

答案是：

孕期可以适当吃小龙虾。

但若要吃，就要做到以下这些……

吃龙虾注意事项

1、孕妇在吃龙虾的时候，一定要注意摄入的量。避免因为嘴馋，而摄入大量的龙虾。因为怀孕之后孕妈妈的体质会变得比较虚弱。所以要避免因为吃大量的龙虾而产生过敏现象。

2、如果孕妈妈对海鲜之类的食材过敏的话，就一定要避免龙虾的摄入。避免因为吃了龙虾产生过敏现象，从而影响到胎儿的健康发育。

3、孕妇在吃龙虾的时候一定要保证龙虾已经完全熟透了。如果龙虾烹饪不到位的话，就可能会使龙虾中的一些寄生虫之类的物质存活下来，从而影响孕妈和胎儿的健康。

4、在吃龙虾的时候一定要注意，不要跟含有鞣酸的水果蔬菜一起食用。龙虾中的蛋白质和钙等营养物质会跟水果蔬菜中的鞣酸相互反应，从而降低龙虾和水果中的营养物质。而且鞣酸还会跟钙形成反应，从而刺激肠胃会引起呕吐腹泻的症状。

5、如果在食用龙虾过后，出现了头晕恶心的症状，那么就可能是对龙虾产生过敏现象了，出现这种症状的时候一定不要再吃龙虾了。可以适当的用一些抗过敏的药物来进行治疗。如果现象没有减轻或者痊愈的话，就一定要去医院进行进一步的检查和治疗。

6、在吃龙虾时，尽量自己选购，在选购时要会看龙虾的皮色：老龙虾或红得发黑或红中带铁青色，青壮龙虾则有一种自然健康的光泽。再用手碰碰虾壳，铁硬的是老的，像指甲一样有弹性的才是刚长大换壳的，要尽量购买软壳的小龙虾。

7、龙虾含有大量蛋白质，特别是有些龙虾不新鲜的情况，尤其是死虾吃了之后，可能会导致过敏或者中毒的这些表现，所以平时有过敏性鼻炎，容易发生过敏，平时吃鱼吃虾有过敏的人这时候千万不要吃。自行烹饪小龙虾，建议用清水浸泡2～3个小时后，刷洗干净、高温煮熟后食用，建议不要放太多辣椒，辣椒比较刺激性，会对孕妇产生一定影响，建议不要多吃麻辣味的小龙虾。

准妈妈们十月怀胎十分辛苦，但分娩只在一时。所以准妈妈们在满足自己的口腹之欲的同时也要考虑到宝宝哦。小龙虾虽好吃，吃几个解解馋就好，别贪嘴，记得只吃虾肉哦！

相信只要准妈妈孕期的时候荤素搭配、膳食均衡补充需要的营养，并且适当的运动，一定能顺利地生下健康可爱的宝宝。

（部分图片来源于网络，如有侵权请及时告知删除）