孕育新生命是一件幸福的事情，但是妊娠期间，准妈妈们在开心快乐的同时，或多或少都会出现一些不适症状，真的是“痛并快乐着”。孕期出现的便秘及痔疮更是让准妈妈们有苦难言。那么，我们就来了解一下关于孕期便秘与痔疮的问题。

孕期为什么容易便秘？

1. 怀孕期间在孕激素作用下，肠道的肌肉松弛、肠蠕动缓慢，且妊娠后结肠水分吸收增加，故容易出现大便次数少、大便干结的情况。

2. 子宫增大可能导致肠道运动障碍，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。

3. 有些准妈妈饮食过于精细，膳食纤维摄入不足，加上日常运动量过小，或是因为担心流产而刻意减少活动，肠蠕动更加缓慢，从而增加了便秘的风险。

4. 服用补铁补钙的药物也有可能引起便秘。

孕期为什么容易出现痔疮？

1. 妊娠后盆腔内动脉血流较以往增加，使痔动脉充血加重。而子宫逐渐增大，压迫了与其相邻的直肠，影响静脉回流，诱发痔疮。

2. 因孕妇容易便秘，可能加重痔疮。

得了便秘或是痔疮怎么办？

1.合理膳食，增加纤维素和水分的摄入，也就是多吃蔬菜、粗粮等，多饮水。

2.适量运动，如散步或适当快走、瑜伽等活动。

3.建立良好的排便习惯，尽量固定时间排便、专心排便（别玩手机、看书）。

4.如果按照上述方法调整生活方式习惯后仍不能缓解便秘，可在医生的建议下采取药物治疗。谨慎使用开塞露，以免使用不当而增加流产、早产的风险。合并痔疮时建议至肛肠科门诊就诊。

希望所有准妈妈们都能提前改变自己的生活方式与习惯，做到预防为主，尽量减少或减轻便秘给孕期带来的不适感。