怀孕后，很多孕妈妈都在期待着宝宝在肚里发出的动静——胎动，有了胎动后，产检医师会让孕妈妈们注意胎动，那么为什么要注意胎动呢？胎动要怎么数？怎样的胎动算是正常的？……这些问题常使孕妈妈们感到疑惑。下面就来讲讲胎动的相关知识帮助孕妈妈们get到胎动管理的诀窍。

什么时候有胎动？

大部分孕妈妈会在孕16~20周间感受到第一次胎动，也有孕妈妈更早些或更晚些，这与孕妈妈的腹壁薄厚，羊水多少，是否为经产妇等因素有关。因此，只要胎宝宝正常生长，孕妈妈感受胎动稍早点儿或者稍晚点儿都不用过于担心。

为什么要计数胎动？

胎动是宝宝24小时不间断地发送信号给孕妈妈,孕妈妈可以根据胎动情况感受胎宝宝在宫内是否良好。比起B超、胎心监护，计数胎动能持久、连续地监测胎儿情况。

什么时候计数胎动？

从能感受到胎动的时候开始，孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况，但真正的计数胎动从孕28周开始。

如何计数胎动？

胎动监测自提出以来，经过数十年的发展总结出不同的胎动计数方法，在世界范围内主要的方法包括以下两种。

1. 固定时间法：在早、中、晚各选择1小时作为计数胎动的时间，最好是固定时间、同等状态下（如同为饭前或同为饭后），采取侧卧位或是半坐位计数胎动。最后把3小时胎动次数相加乘以4，即是12小时的胎动总数。正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应在30次以上。我国临床一直推荐此方法。

2. “数十法”：孕妈妈每天进行一次胎动计数，记录10次胎动所需的时间，一般要在胎动较频繁的时间段进行。绝大多数孕妈妈的胎动在2小时内均可达到10次及以上,该方法在国外应用最为广泛。

怎样算胎动异常？胎动异常怎么办？

如果在一段时间内出现以下情况均属于胎动异常，应引起孕妈妈特别的关注，及时就诊。

1.  胎动次数过于频繁或无间歇地躁动。

2. 胎动次数明显减少甚至停止：胎动次数12小时少于20次为异常，2小时少于10次或减少50%是胎儿宫内缺氧的信号。