资料来源发布者:时间:2022-8-31 9:13:34浏览量:240次
瓜熟蒂落,顺产,对于胎儿和孕妈来说,都是理想的选择。但不是所有的孕妈都符合顺产标准,此时就会采取剖腹产。
今天来聊,顺产时,宝宝体重在几斤之内最好生呢?
其实,生产是否顺利,不同人标准不一样,也不能一概而论。
但最为关键的一点,当孕妈的骨盆内径大小和胎儿的头部大小不相称时,顺产可能就不会那么顺利。
一般说来,胎儿体重控制在6斤-7斤比较合适。
当胎儿体重超过8斤的时候,称之为“巨大儿”,生产相对困难。
另外胎儿体重过轻也不是一件好事。胎儿偏小,可能意味着宝宝的营养不均衡,发育不是特别好。
由此看来,将胎儿的体重控制在合适的范围之内,对孕妈和胎儿的健康才比较好。
那在孕期应该怎么做,才能将胎儿和自身的体重控制在合理的范围之内呢?
1、饮食结构
胎儿体重往往取决于孕妈的饮食等因素,许多孕妈喜爱多吃肉食和各类补品,继而导致胎儿超重。
其实在饮食方面,孕妈们应当适当减少高碳水、高盐、高糖的食物,多吃高蛋白食品以及蔬菜瓜果,不但能保持营养均衡,而且可以有效地预防便秘,孕晚期如果感觉胎儿过重可以少吃面食,另外不应该一顿吃的过多、过饱,而应该少食多餐。
2、增加运动量
除了在饮食方面要多加注意之外,运动这一方面也不能够落下。
许多孕妈到了孕晚期,因为怀着宝宝导致行动不便,出于保护胎儿的目的,所以在家休养期间基本上是久坐不动,如此一来,既不利于血液循环,也不利于胎儿生长。
其实,条件允许下适当的运动对于孕妈和胎儿来说,还是可以的。一般说来,可以适当散散步,至于跳绳、快跑等剧烈运动,则不适合孕妇。
因此,孕妈们在挑选适合自己的运动时,一定要量力而行。
3、定期孕检
怀孕分为 孕早期(确定怀孕-13周6天)、孕中期(14周0天-28周0天)、孕晚期(28周-分娩),在不同的期,胎儿发育情况和体重增长情况都有所不同。
因此,定期做孕检对于了解和控制胎儿体重来说十分重要。孕妈也可以在家里配一个电子秤,实时监测自己的体重。
总而言之,孕期有条件的话,最好合理饮食、适量活动(能力范围内)、定期产检,对妈妈和宝宝都比较好。千万不要在“胡吃海喝”。