秋天到了，又到了孕妈又喜又忧的季节，秋高气爽、风朗气清等等美好形容词都不能抹杀秋天过度干燥的事实，秋日的干燥让不少肌肤水水嫩嫩的女生大呼辛苦，更不用说肤质敏感干燥的孕妈了。

由于孕激素的关系，孕妈们皮肤会比平时更为干燥，所以孕期妈妈秋季补水保湿更为迫切。

来，一起学习怎样补水，让干燥的秋季依然水汪汪。

1、温水洗脸并做好保湿工作

作为基础的日常护理，洁面去油是孕妈妈们护肤不可或缺的一步。选择洗面乳一定要选温和无刺激的孕妇专用的护肤品。

尽量避免使用过油的乳液、磨砂膏或者含有矿物油或酒精成分的护肤品，因为这些护肤品或多或少都会刺激，因为怀孕而格外敏感的肌肤。

同时建议孕妈最好用温水洗脸，出汗多的孕妈妈可以适当增加洗脸的次数，洗完脸后，适当涂抹保湿水进行保湿护理。

2、选择正确的沐浴方式

孕妈们不能光注意脸部保养，身体的保养也很重要的。沐浴是最简单和安全可靠的身体保养方式。沐浴的时候浸泡太久会容易造成皮肤脱水，所以建议孕妈们选择温度适宜的淋浴。

使用沐浴用品的时候，建议孕妈们尽可能少用普通肥皂，最好使用安全温和刺激性小的沐浴露，孕妈们不要过多沐浴，因为怀孕的时候肌肤比较敏感，沐浴过多的话就会刺激肌肤。

在秋冬季孕妈们洗完澡之后，可以涂孕妈妈专用的身体乳，有效滋润身体皮肤，防止因为干燥而引起的瘙痒。

3、内外补水要兼顾

秋季补水是孕妈们必做的措施，但是孕妈不要只注意皮肤的外补水而忘了内在补水，孕妈妈在这个干燥的季节可以通过适当喝水或者吃些应季蔬果来补充身体的水分流失。

如果孕妈整天在密不透风且开放空调的办公室上班，可以在房间放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。

另外孕妈在工作休息时可到通气的地方走走，让皮肤能够呼吸新鲜空气。