在中国，孕妈生完孩子后都会经历一个传统的事情——坐月子！

坐月子其实是用来修复产妇在孕期和分娩时身体因为生孩子造成的损伤的一种传统习俗，女性可以利用这段时间弥补自身的亏虚，更好地恢复产前的身体状态。

然而，让人不解的是，如今的新妈坐月子多数选择42天而不是30天。坐月子坐月子，不是坐满30天就可以了吗，为何又变成了42天了呢？那到底是坐多少天合适呢？

其实很多人都误以为坐月子就是一个月30天，但其实传统的坐月子要在40天以上，因为女性生产完成后生殖器需要6周左右才能完全恢复，也就是42天左右，在现代医学上叫做产褥期，所以真正的坐月子最好42天，那么30天和42天的坐月子时间对宝妈们影响很大吗？

1、宝妈的体质差别大

坐月子是女人的第二次生命，一般体质相对较弱的宝妈都需要坐月子时间更长一些，由此在月子期间养好身体，所以坐月子的时间最好根据自身体质来决定，而不必死板地遵守哪一个日期。

如果宝妈本身体质很好，产后耗损也不太大，在坐月子时又得到了很好地照顾和充分的休养，在42天之前就觉得身体已无大碍，各方面机能恢复得差不多了，那其实坐30多天也是可以的。

但是如果宝妈感觉自身损耗太多，在坐月子时恢复得又不理想，则可以适当延长坐月子的时间，在42天之后如果还是觉得身体恢复不好，最好去医院进行产后检查，这样也就可以比较安心了。

2、宝妈身体恢复程度差别大

产妇生产孩子对身体造成的亏损，无论是中医还是西医都认为是十分严重的，坐月子就是把产妇的损耗降到最低，并且通过各种方法补充恢复产妇身体素质的时期。

在这个时间段，每一天产妇的身体都会比前一天恢复得更好，30天和42天的差别堆叠起来，其实产妇身体恢复程度的差别就会拉大。

休养生活相差12天，孕妇恢复的差别可想而知。而一旦产妇身体没有完全恢复好，各项器官机能没有完全修复，宝妈们很可能会留下后遗症。

所以坐满42天的月子，对宝妈来说能更好的避免潜在的病痛。

3、宝妈的精神状态差别大

坐月子时间越长，精神状态越好。

女性产后身体非常虚弱，而且元气有所损伤，需要一定的时间去恢复，如果只坐30天月子就开始正常生活，对身体造成的消耗就会再一次影响到宝妈的元气恢复。

相对的，坐42天月子的宝妈，能在此期间得到充分的休养，身体状态、精神、气色都会更好一些。

4、宝妈子宫恢复受影响

如果女性依照传统坐月子的方式，坐满30天，其实是达不到子宫恢复标准的，因为从医学角度上来讲，子宫恢复周期为6周，也就是42天。

子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断，到“满月”时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇自己觉得下腹部痛、腰酸；产后6周检查时，子宫还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛等，都是子宫复旧不全的表现。

相比30天的月子，42天的月子自然能让女性的子宫恢复得更好一些，对未来再次怀孕时造成的负面影响也就越低。

42天月子有科学性，难道坐30天月子就会落下月子病？

从传统观点来看，产后30天身体就恢复得差不多了，所以很多人坐30天月子。

从医学角度来看，产后42～56天才能保证身体基本恢复到孕前状态，所以就有了更科学的42天月子。可以说，42天是坐月子的标准时间。

但并不是只坐30天月子就会落下月子病，这跟个人体质、月子中的护理、营养摄入有关。如果被照顾得很好、营养摄取充足、本身恢复得比较快，就算坐30天月子也不会落下月子病。