很多准爸爸得知妻子怀孕后都难掩心中的喜悦和幸福，但是，看见妻子为了给自己孕育一个健康的宝宝，一天比一天辛苦，准爸爸又很是心疼妻子，同时准爸爸对于怎样和准妈妈一起孕育宝宝?怎样可以分担准妈妈孕育宝宝的辛苦，又感到很是茫然，那么孕期，准爸爸应该为准妈妈做哪些事情呢?一起来了解一下吧

帮助准妈妈减轻孕吐反应

准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。

让准妈妈远离异味

如果准爸爸是一位“烟民”，不仅要在准备怀孕的半年前戒烟，而且在妻子怀孕期间，不能让她生活在丈夫的“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。特别是在怀孕早期，正是胎宝宝器官分化的时候，易影响胎宝宝的智力发育。调查资料显示，胎宝宝的畸形率与父亲的吸烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康，准爸爸要少吸烟或不吸烟!

除了准爸爸的烟味之外，专家建议怀孕初的3个月，准妈妈最好不要自己做饭，特别要远离煤气灶、蜂窝煤等。因为燃料燃烧时会产生一氧化碳等有害气体，烹饪时食用油受热易产生一些多酊类有害物质，可造成胎宝宝畸形，或引发流产。

激发准妈妈的爱子之情

准爸爸除了让准妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影片外，还要多与准妈妈谈谈胎宝宝的情况，如一起猜想宝宝的小脸蛋是那么漂亮，体形是那么完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是准爸爸要引导准妈妈去爱护腹中孕育的胎宝宝。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多实验都证明，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。

协助妻子做好胎教

音乐胎教不仅促进胎宝宝的身心发育，还能培养宝宝对音乐的兴趣。轻松愉快的乐曲，可以解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定;反之，听摇摆乐舞曲，胎宝宝会躁动不安。需要注意的是音量不要太大，一般音频应在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝，每次时间一般在5-10分钟最佳。

布置温馨安全的居住环境

准爸爸可以把房间布置得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如，怀孕前后尽量不要装修房子;家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室;房间要多通风，保持空气新鲜;家电操作的工作丈夫要多承担一些，避免电磁辐射影响准妈妈。