| 分娩阵痛时,喊还是不喊?_孕妇学校_靖江市人民医院
资料来源发布者:时间:2023-2-27 8:20:41浏览量:169次
很多产妇在分娩时由于宫缩阵痛而大喊大叫,觉得自己喊叫出来会更舒服。其实,分娩时最好不要喊出声来。
分娩阵痛
即为产妇在产程中出现的规律性宫缩,它是胎儿得以顺利娩出的原动力。
但是有许多产妇存在着恐惧的心理,甚至把与分娩无关、且出现时间短、间歇期长而不规则、强度不大的假阵痛,误认作是分娩的发动,白白浪费了气力,到了要真正用力娩出胎儿时,就会感到精力不济,同时喊叫又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降。
no.1
浪费体力
因为一般阵痛离孩子出世还有一段时间。每一次的宫缩疼痛都是为了把孩子推向阴道口。如果在前期因为疼痛大喊大叫,这会导致后期医生需要你用力时而使不出力气了,这对宝宝的娩出是没有益处的。
no.2
肠子胀气
疼痛时大喊大叫会使肠子胀气,不利于宫口的扩张,宫口不扩张,也就意味着宝宝不会下降。
no.3
其实,妈妈的子宫就像一个口袋,把宝宝装在里面。这个袋子的袋口扎了一根绳子,这绳子就是妈妈的子宫颈口。平时这些器官都是紧紧关闭着,而且也比较坚硬。
随着宝宝的即将出世,这些组织和器官在宫缩和激素的作用下慢慢变得又松又软,以便宝宝安全的通过产道。如果在宫缩时乱喊乱叫,不仅会扰乱你的正常呼吸,还会影响到宫颈口的软化和扩张。
正确的做法是
消除紧张
产妇要对分娩有正确认识,消除精神紧张,抓紧宫缩间歇休息,也可看书或听音乐令自己放松下来。这不但能促进分娩,也大大增强了对疼痛的耐受力。
微弱宣泄:如借助于哼、呻吟、叹气等减轻分娩疼痛。
想象及暗示:想象宫缩时宫口在慢慢开放,阴道在扩张,胎儿渐渐下降,同时自我暗示:我很顺利,很快就可以见到我的宝宝了。
有助于放松的方法:如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位,在孕期就应该学习,为分娩做准备。
攒足体力
按顿进食、喝水,使身体有足够的能力和体力。
调整呼吸
阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。
所谓上胸呼吸,口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。
按摩
在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚。
具体做法为:
— 吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,
— 呼气时,从腹中央向两侧按摩。
— 每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。
压迫止痛
在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
适当走动
产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。
分娩球
分娩球也是镇痛的一个好工具。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球,固定在有扶手的座椅上,产妇在规律宫缩的间歇骑坐上去,可以放松盆腔肌肉,感到柔软舒适,减轻疼痛。