今日惊蛰，是二十四节气的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时天气转暖，渐有春雷。

春季，万物复苏，给人们呈现出一幅欣欣向荣的视觉体验，是大家出门踏青、郊游的好时节。但同样也是一个危险的季节，因为春季气候变化多端，细菌滋生、病毒传播较快。尤其是对于身体免疫力和抵抗力，都比较薄弱的孕妈妈来说，一定要做好自身的防护工作。

那么，春季孕妈妈们都应注意哪些问题呢？

1、预防早春感冒 

俗话说“春捂秋冻”，所以此时不要因为一时的气温回升，孕妈妈们就急于脱掉冬装换春装，也要考虑到“倒春寒”的发生，还是要多“捂”一段时间。但是孕妈妈也要把握好度，以不捂出汗为宜，以此来调节身体的代谢功能，从而逐渐适应新的气候。并且房间最好能够定时开窗通风，保持空气的流通。

2、防紫外线

很多人都会认为紫外线只有夏天才需要防，其实这是十分错误的观点。因为在一年四季之中，春季才是阳光紫外线含量最高的时候，人体对紫外线的敏感性在春季也最高。所以对于皮肤较为敏感的孕妈妈来说，春季就要做好防紫外线的工作，出门可适当涂抹孕妇专用的防紫外线用品，用温水洗脸，多吃些富含维生素A的新鲜水果和蔬菜。守护好自己的娇嫩肌肤。

3、适当锻炼 

春季是细菌和病毒繁殖、传播的最佳时机，所以孕妈妈需要提高自身的免疫力来对抗它们。孕妈妈可以做一些适当的运动来锻炼身体，增强身体的抵抗力。在流行病发作的时候，孕妈妈要做好防护，注意自身的保健工作，多吃一些能够提高免疫力的食物，避免病菌侵袭。

4、注意洗澡时间

较冬季而言，在春季孕妈洗澡次数可能会更多一些，所以就需要孕妈妈多了解一些，关于孕期正确洗澡的小知识。孕期洗澡最好不要坐浴，避免腹部被热水浸没，伤害到胎宝宝。孕妈妈可采用淋浴的方式，但是洗澡的时间也不宜太久，一般10~20分钟即可。以免洗澡时间过长出现氧气供应不足，从而造成孕妈妈脑部血液供应不足，导致胎儿出现心律加快、缺氧等症状。

5、注意情绪平缓

孕妇本身情绪就比较容易波动，春季不稳定的天气也容易让人心烦气躁，所以建议孕妇在这时候要注意控制好自己的情绪，让自己有乐观面对各种困扰的情绪，这样可以让宝宝的情商发育更好。

孕期是一个较为敏感的时期，加上遇到更为敏感的春季，所以孕妈妈就更加需要注意了。如果身体遇到什么不适的症状，一定要及时到专业的医院进行检查，千万不可自行用药，以免伤害到胎宝宝。