进入预产期，许多孕妇对分娩既充满希冀，又十分紧张。事先知晓分娩的各个阶段关键事项，科学认识分娩痛，方可在关键时冷静应对，缓解各个产程的疼痛，顺利分娩。

分娩一般有四个产程。就初产妇而言，第一产程为8～10个小时；第二产程为1～2个小时；第三产程约5～15分钟；第四产程则是母婴留在产室的观察时间，约2个小时。

各个产程特点各异，产妇的配合方式也有区别。至于二次分娩或多次分娩的产妇，与首次分娩相比，产程缩短，加之具备一定的分娩经历，分娩就简单了不少。

第一产程：即宫颈扩张期，是指宫颈口从闭合到完全开到10厘米的过程，也就是俗称的“开十指”。

通常初产妇需要11-12小时左右，也可能延长至24小时。经产妇需要6-8小时，有时延长至14小时。

当宫口开到3厘米时，子宫会出现逐渐增强的规律性宫缩，即产前阵痛，这也是产妇感觉最痛的时候，此时尽量听医生的话，可通过调整姿势，按摩腰部，深呼吸等办法来减轻疼痛。

第二产程：是指从宫颈口完全打开，直到胎儿娩出的过程。

这一产程尽管宫缩更加强烈，但产妇的痛感已大为减轻，许多人感到一股股频繁的力量向下身冲击，会不由自主地用力。此时胎头继续不断下降，位置越来越低，阴道口可见胎头，最后胎儿完全娩出。第二产程时间较短，初产妇一般需要1-2小时，经产妇更快，从几分钟到1小时不等。

第三产程：胎盘娩出期。是指胎儿娩出后，子宫再一次收缩，将胎盘从子宫壁上完全剥离，最后排出体外。胎盘自然娩出时间一般在30分钟以内，超过30分钟需要医生手动剥离。

第四产程：产后2小时观察期。

第三产程结束后，产妇仍然需要留在产房观察，如果两小时之内产妇身体状况正常，就推回病房休息。如果出现心跳血压异常或大出血等危险情况，医生会马上紧急处理。

第一产程时间是最长的，也是最难熬的阶段，产妇一定要抓住宫缩间隙补充水分和体力，尽量不要大喊大叫，留足体力，如果这时候大喊大叫把力气用光了，第二产程真正需要用力的时候反而使不上劲儿，对产妇和胎儿都大为不利。孕妈妈可以到孕妇学校学习“呼吸减痛法”，通过呼吸转移注意力，减轻疼痛，顺利分娩。