虽然春节期间大部分人都在休息，但靖江医院的门诊可没休息，除意外伤害外，还有很多因节日而起的身体不适。比如朋友同学见面话特多，彻夜聊天、K歌引起的嗓子嘶哑；还有光吃不动、聚会频繁等导致的消化不良；以及外出旅游伤风感冒的探亲访友大军……大家应抓紧去乏，给身体来个大扫除，才能更好地应对新年的工作。

嗓音嘶哑 多喝水少说话

春节期间，大家到处拜年、寒暄、唠家常。遇到久违的同学和朋友，还一起去烟雾缭绕的KTV包间飙歌、喝酒。节还没过完，嗓子只能发出嘶哑的声音了。

最近医院五官科门诊连续接诊四五例因用嗓过度引发急性喉炎的患者，患者基本都出现声音嘶哑、疼痛、咽喉发干、咳嗽等症状。其中比较严重的是位25岁年轻小伙，在一周连续K歌三次后忽然失声。小孙今年25岁，在南京工作，过年回家，亲朋聚会、同学联欢几乎每天都有活动。不到一周的时间，他在KTV就泡了三晚。正月初四，小孙接到同学电话，就急匆匆直奔歌厅。为了显示实力，小孙还特别挑选一些高难度的歌曲，飙一飙高音，一晚上大约唱了三四个小时，唱得小孙嗓子直冒火，顺手拿起两杯可乐灌下去才感觉好一些。第二天一早起来，小孙就发现自己话也说不出来，喉咙里像火烧一般地痛，连吃东西都困难。没办法，小孙只能去医院。经过检查，小孙声带充血、红肿，是得了急性喉炎。每年春节，来医院就诊的病人中很大一部分就是在春节期间没保护好嗓子，年后也没采取相应措施，最终导致嗓子的情况不见好转。“很多患者刚开始时都会出现嗓音嘶哑，说话费力的情况，这是因为过度用嗓导致声带充血。如果不加以重视，继续过度用嗓，就很可能发展成慢性喉炎、慢性咽炎等。”

对策：不吃辛辣食物，少吃干果，少喝饮料，多喝水，让嗓子充分休息，说话时声音尽量小，外出时避免让嗓子受到风寒。

肠胃小恙 熬些小米粥暖暖胃

昨日，从医院急诊科了解到，春节期间，很多市民由于作息饮食没有规律加上暴饮暴食，患急性胃肠炎的病例明显增多，居常见病首位。专家提醒说，春节期间，合家团圆，身心放松，但肠胃却是最累的，节后也该给自己的肠胃放放假，让它们得到充分的休息。

10岁男孩小超因为腹痛、腹泻等被家长带到医院就诊。他母亲告诉医生，正月初六小超在饭店聚餐时，吃了不少辛辣油腻的食物和海鲜，一会儿喝冰镇可乐，一会儿喝热玉米汁。当天晚上，小超陆续出现了恶心、想吐、腹痛、腹泻等症状。经诊断，小郑患的是急性胃肠炎。

急诊科主任季清说，急性胃肠炎的症状主要表现为食欲不振、腹痛、腹泻、呕吐。孩子们的消化系统功能还不太健全，进食过多生冷、油腻、辛辣的食物，其消化道比大人更容易受刺激，引发炎症。除了急性胃肠炎，进食过多荤腥油腻的食品还容易导致胆囊炎急性发作，有的甚至引发胆绞痛。

对策：通过饮食调整来帮助恢复肠胃功能，要给肠胃“洗个澡”，去去油，帮肠胃减负。节后几天要从早餐开始进食富含纤维素的蔬菜。多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态，多喝粥和汤水，比如新鲜的绿叶蔬菜汤、小米粥等。

感冒增多 注意保暖适当补维C

从医院急诊输液室里看到，室内坐得满满当当，全是病人。他们有的不断用纸巾擦着鼻子，有的则用厚衣服把自己裹得严严实实，咳嗽声、喷嚏声可谓此起彼伏。

“我们春节期间确实接诊了很多呼吸道疾病的患者，特别是一些幼儿，因为感冒引发肺炎，不得不到医院挂水，输液室天天挤满了人。”急诊科主任季清说。

按说今年春节期间，天气不错，气温偏高，为什么感冒的人反而多了起来？季清表示，一方面，由于天气晴好，有些人随便减衣服，得感冒的人反而增多。另一方面，春节期间，不少人舟车劳顿，作息不规律，体质变弱，容易患上感冒。特别是孩子、老人，本来抵抗力就差，一不小心就会被传染上。

对策：及时增减衣物，注意室内通风，勤洗手，适当补充维生素C，多喝水。科学、适量的运动有助于恢复身体机能，调节肠胃规律，保证充足的睡眠，积极预防感冒的发生。