资料来源发布者:时间:2023-5-29 10:51:53浏览量:137次
女性在怀孕期间不单纯体验着辛苦,还有各种各样的“疼”会找上自己。
被胃痛折磨、腰酸背痛,而最让准妈妈无法忍受,且在生娃之后还影响深刻的痛就是“耻骨痛”了。和牙疼一样,耻骨痛不是偶病,但疼起来“真要命”。
不过,这种疼痛也是很“挑人”的,有些准妈妈疼到怀疑人生,有些准妈妈忍一忍就过来了, 还有些准妈妈几乎没体验过什么是耻骨痛。
通常情况下,“耻骨痛”的这家伙中钟情于以下几类准妈妈,未必完全躲得掉。
准妈妈怀孕7个月左右开始出现耻骨痛,首先要了解这是一种孕期常见的正常现象。
怀孕期间胎儿不断变大,耻骨所承受的压力也变大;与此同时胎盘分泌出一种松弛素,导致准妈妈耻骨以及各个关节出现疼痛。
简单来说,耻骨本应该是距离很近两块骨头,却因为压力等一系列因素分离了。由此牵扯到附近的肌肉和神经,必然会产生痛感。以下几类准妈妈更容易被耻骨痛盯上。
★ 怀“大宝宝”或双胎的准妈妈,耻骨痛更明显
耻骨痛是因“分离”,分离一部分原因是受到压力,而这一部分压力就是来自于胎儿以及羊水等重量。
在其他条件相同的情况下,胎宝较大较重,或准妈妈怀了双胞胎以及多胞胎,耻骨痛是比较明显的。因为耻骨承受着更重的压力,分离的就会越严重。
对于这种情况,双胞胎准妈妈可能很难避免,但平时可以正确使用托腹带,减轻给耻骨带来的压力。同时注意不要过多进补,让胎宝超重,否则对他身体也是没有益处的。
★ 孕期体重增长过多、过快的准妈妈
除了胎儿的影响之外,孕期耻骨痛比较严重,与准妈妈自身的条件也有关系。
本身就比较胖的女性,或在孕期因为“太幸福”,而体重蹭蹭上涨,短时间内增重给身体各处骨骼带来很大压力,从而导致耻骨痛比较严重。
正常单胎孕妇,整个孕期体重增长在25斤上下比较合适。避免孕期被耻骨痛折磨,还是要注意合理饮食的,少吃多餐。胖得太多对自身来说也是种负担,还容易患上一些孕期的疾病。
★ 怀当前这一胎,与上一胎间隔时间短
如今有许多宝妈怀下一胎时,大宝还不到1岁,甚至生完大宝刚出月子不久就怀上了第二胎。
在这种情况下,上一次生产所带来的伤痛和身体变化还没有完全恢复,就要重新经历一遍。那么身体的一些疼痛就会加重,而且比怀第一胎时还要痛。
出于对女性的身体考虑,顺产两胎间隔至少要半年以上,一年半后再怀对身体的影响才小一些。有侧切和撕裂的女性概要考虑伤口恢复的情况延时。
若第一胎是剖腹产,除了考虑耻骨痛的问题,更要关心的是刀口情况。从时间来讲,2年后再怀第二胎更好一些。不过因为剖腹产没有开指过程,再次怀孕耻骨痛也比顺产的女性轻一些。
耻骨痛未必是准妈妈的标配,虽不能完全逃避过去,但注意以上几个方面的事,可以很大程度地减轻痛感,稍稍忍一忍就能过去,甚至轻到没什么感觉。
孕期别长时间让身体保持一个姿势,让身体得到适当的活动,也能减轻痛感。
准妈妈的痛,身边人无法感同身受,更没有人能替代,但希望他们能够对准妈妈多加照顾,而不是说她们矫情、事儿多。