什么是前奶

1.前奶的特点：前奶是指在给宝宝喂奶时，从妈妈的乳房中最先开始分泌出来的，宝宝一开始吸到的乳汁。

2.外观：看起来清澈、清汤寡水的感觉。

3.营养成分：前奶含有丰富的水分，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有免疫球蛋白。

4.前奶的作用

（1）补充水分：前奶中含有充足的水分，宝宝在吃奶后通过吮吸前奶而获得了大量所需的水分，起到了解渴的作用。

（2）避免脂肪摄入过多：前奶中丰富的水分被宝宝吸收后，宝宝胃部的容量就会有所减少，直到达到身体可以承载的程度，这样避免了宝宝摄入过多的脂肪物质，以致造成身体机能的不堪重负。

什么是后奶

1.后奶的特点：是在前奶过后，需要宝宝努力吸吮才能吸到的乳汁。

2.外观：后奶的颜色呈现白色，质地较为浓稠。

3.营养成分：后奶含有大量的蛋白质、乳糖和脂肪，这些营养物质可有效促进宝宝成长，是极其关键的发育能量。

4.后奶的作用

（1）主要营养供给者：后奶拥有乳汁中多数的能量，这些能量能保证婴幼儿体重良好增长。

（2）饱腹感：因为后奶中有大量的脂肪，相比较前奶而言，后奶能让婴儿产生饱腹感。

通俗来讲就是：前奶止渴，后奶解饿。

怎样才能吸到后奶

1、勤吸奶。下奶有一个过程，越长时间没吸奶，后奶来得越慢。所以宝妈要勤吸奶，保证奶水循环，增加宝宝的脂肪摄取量。

2、不要匆忙换侧喂奶。对于母乳喂养的宝宝来说，真正重要的是：在宝宝有效吸吮期间，请不要换到另一边乳房哺乳！

每次喂奶时，宝宝都要先吸光前奶，才能吃到后奶，所以妈妈们不要匆忙换侧，应让宝宝充分吸吮，每侧乳房坚持喂奶10-15分钟左右。

妈妈们不用担心吃成大小奶，只要你不是连续用同一侧乳房喂奶，并且喂完奶后再挤一挤另一侧，就可避免。

每个宝宝获取足够的高脂肪含量的乳汁所需的时间都各不相同。

在哺乳时，应该让宝宝在一侧的乳房先吸到满意为止，然后换到另外一侧的乳房。下次喂奶时，调换顺序，先喂上一次后吸的乳房。让宝宝来决定吃奶的时长。 

无论母乳喂养模式如何，只要宝宝有效地吸吮，而且母亲不缩短喂养时间，宝宝在一天内将获得大约相同数量的乳脂。