在产检的时候，很多妈妈都会问医生，胎儿入盆了吗？入盆意味着即将卸货。但入盆后多久会发生分娩呢？其实，这因人而异。

当妊娠进入尾声时，你腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他（她）会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。

胎儿入盆是指孕晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围下，把自己蜷缩起来，头朝下，臀朝上，整个身体下移，头部通过母体的骨盆，进入骨盆腔，从而整个身体得到固定，这就是胎儿入盆。

胎儿入盆多发生在妊娠晚期，初产妇最常见的是36周左右，占80%-90%，而只有10%-20%的初产妇和大多数经产妇会在临产前才入盆，当然边生产边入盆的也有。

胎儿入盆时间因人而异，初产妇一般发生在孕36周，经产妇一般发生在临产前，但是具体时间还得看个人，有的孕妇会在孕32周左右入盆，还有些分娩时边分娩边入盆，不管哪一种，都属于正常情况，不要过度担心。

胎儿入盆什么感觉？

很多新妈对于胎儿入盆是个全新的概念，不知道胎儿入盆是什么感觉，如果出现以下这些反应就证明胎儿正在入盆了。

宫高下降：准妈妈可能会发现肚子向下了一些，称为宫高下降。宫高下降指孕妇在孕期9月左右，子宫底会处于孕期的最高点，而当胎儿入盆后，子宫底回归到孕8月的高度。

小腹有下坠感：不少孕妈妈常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降。

阴部有疼痛感：随着胎儿位置向下移动，会压迫孕妈妈的阴部和骶骨，孕妈妈会感受到一股下坠的力量和阴部轻微的压痛感。

不规律的宫缩更为频繁：由于胎儿下坠刺激阴部和其他生殖器官，导致假宫缩出现也是经常发生的，孕妈妈们不必过于紧张。值得一提的是，如果胎儿入盆后发生规律宫缩的话，要就医分娩了。

尿频：症状明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重。当胎儿入盆后，子宫不断变大压迫膀胱，导致膀胱储存尿液的功能减弱，从而导致孕妈妈出现尿频的情况。如果孕妈妈除了尿频外，还感觉到尿痛甚至尿血的话，就要警惕为尿道感染了。

呼吸轻松、胃口变好：由于胎儿入盆后胎位的下降，减轻了对膈肌、肺部、心脏、胃部的压迫。这些位置的器官功能逐步恢复，所以孕妈妈会觉得呼吸轻松许多，吃得也多了。　

胎儿入盆后注意事项

胎儿入盆后意味着胎儿头盆和准妈妈骨盆相称，而且胎儿已经固定，此时准妈妈可不必过于紧张，做好产前检查及分娩准备，迎接宝宝的到来。

1.消除不良情绪

胎儿入盆后，很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时要对正确认识分娩，放松心情，这对自身和宝宝都有很大的好处。

2.做好产前准备

确定胎儿入盆后，准妈妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。若家里离医院比较远，就要提前做好规划，避免出现紧急情况。若准妈妈本身还有其他疾病就需提前住院待产。

3.做好个人卫生

胎儿入盆后，准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤及下体干净卫生，临产前较好仔细洗一下身体，因为坐月子时会有很多不便之处。

4.注意饮食

胎儿入盆后准妈妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分、甜食、脂肪和碳水化合物的摄入，以免造成营养过剩，不利于顺产。

胎儿不入盆怎么办？

胎儿不入盆，会是什么原因？

1）不正确的坐姿

• 久坐不动：虽说孕晚期身子重了，但缺乏运动，胎儿也是不肯入盆的哦~

• 半躺半坐：这样可以缓解腰部压力，不至于太酸痛，但坐得舒适也不好，会让人变懒惰。

• 跷二郎腿：影响腿部循环，也会让胎儿在宫内的空间受到限制。

以上这三种错误坐姿，都会严重影响胎儿入盆，请孕妈妈们时刻注意，怀了宝宝万不可再像从前那样随意坐卧。

越是到了孕晚期，越需要加强运动，不但可以加强身体素质，还能缓解身体不适，对胎儿尽早入盆也有助益。

所以，为自己和胎儿负责的话，孕妇一定要改掉错误的坐姿和生活习惯。

2）还有这些原因

如胎儿胎次、胎位不正、胎儿偏大，头盆不称、脐带偏短、脐带绕颈；或者是胎儿发育异常，连体儿、脑积水等种种因素，都对入盆有不小影响。

总的来说，影响胎儿不入盆的因素有许多，有的在正常范围内，有的则会影响胎儿的健康。

因此，准妈妈一定要按照医生的嘱咐定期产检，密切关注胎儿每一阶段的变化，看看胎位如何，观察胎儿大小是否在正常值，脐带有没有绕颈，入盆是否及时等。

倘若胎儿在宫内发育正常、没有问题，且符合入盆的条件，建议通过一些运动进行辅助。

两种运动，可助力胎儿入盆

1）散步

小贴士：

不要独自一人，找家人或者朋友陪同，人烟稀少的地方最好别去。

2）下蹲运动

需要注意的是，这个动作对孕妇的身体素质要求较高，如果身体较弱，又或者胎盘位置较低，建议不要尝试下蹲运动。