资料来源发布者:时间:2023-11-20 9:07:19浏览量:104次
很多准妈在即将分娩时由于宫缩阵痛会大喊大叫的,一来是真的痛,二来可能是因为觉得自己喊出来了或许就没那么疼了。
但其实,阵痛时就算疼痛难忍也不建议喊出来,因为——
浪费体力
发生阵痛时,说明离宝宝出生还有一段时间,如果在前期因为疼痛就一直大喊大叫的话,这会导致后期医生需要准妈用力时就使不出力气了,这对宝宝的娩出是没有益处的。
胀气
一直大喊大叫是会使肚子产生胀气的,这不利于宫口的扩张。
影响宫口扩张
宫颈口在宫缩和激素的作用下会慢慢变得又松又软,如果准妈在这时候一直大喊大叫,不仅会扰乱正常呼吸,还会影响到宫颈口的软化和扩张。
其实,面对分娩阵痛,正确的做法是:
1.消除紧张
对于分娩,准妈要有正确的认识,不要太紧张,抓紧宫缩间歇休息,也可以看看书或听音乐令自己放松下来。这不但能促进分娩,也在很大程度上增强了对疼痛的耐受力。
2.攒足体力
按顿进食、喝水,偶尔补充点糖分(如巧克力),使身体有足够的能力和体力来准备分娩。
3.调整呼吸
到了快要分娩的时候,阵痛程度会加剧,次数也会转密。
孕妈妈可以使用呼吸减痛法来转移注意力减轻疼痛。
4.按摩
在调整呼吸的同时,配合适度的按摩,能更好地放松肌肉,减缓痛楚。
按摩次数与呼吸次数频率相同即可,也可以用手轻轻按摩不舒服的地方,如腰部、耻骨联合处,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。
5.压迫止痛
在深呼吸的同时,用拳头稍微按压腰部或耻骨联合处。
6.适当走动
产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。