母乳对宝宝的好

相信麻麻们都知道

然而母乳喂养想要长期坚持却是个大难题

原因多是妈妈重返职场

或时常外出

没办法亲喂

挤出的母乳该如何保存？

重新加热如何才能不让营养流失？

今天就来跟大家讲一讲！

一．收集和存储母乳

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收集和存储母乳所使用的器具（吸奶器、贮奶瓶）拆解，并进行清洁和消毒。

步骤1：先用清水、奶瓶清洗剂涮洗吸奶器、贮奶瓶；

步骤2：再用热水烫洗一遍；

步骤3：最后组装一起，并用干毛巾将器具外部水擦拭干净。

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使用适宜冷冻、密封良好的塑料贮奶制品，如专门的贮奶袋、贮奶瓶。

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贮奶的容器不要装过满，留一些空间，因为乳汁遇冷会膨胀。

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每个容器按照宝宝的食量需要贮奶，以免宝宝吃不完浪费。

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每袋/瓶母乳贮存前一定要标注挤奶的日期和具体时间，还可以加一些其实宝宝相关备注。

二．母乳贮存保质期

1、室温：19-26℃时4小时；

2、冷藏：单门冰箱24小时，双门冰箱＜4℃ 72小时；

3、冷冻：单门冰箱2周，双门冰箱2月；

4、独立冰柜（-18至-20℃）6个月。

（母乳的储存时间参考卡片，如下图）

三．贮存母乳的使用

1）应该先用冷水冲洗冷冻的母乳贮存容器，放置到盆里；

2）然后逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并达到适合宝宝食用的温度。

如果宝宝一次没能吃完一袋/一瓶，可以重新放入冰箱“冷藏室”，并在当天食用完。

四．母乳贮存的误区

1.放在炉灶上煮热，或微波炉加热

加热的过程会破坏母乳中的营养成分。

2.解冻母乳重复冷冻

这样容易引起细菌滋生。

3.使用玻璃瓶，和金属罐

母乳中含有的活性因子会附着在玻璃或金属内壁，降低母乳的养分。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的，密封良好的母乳专用保鲜袋。