子宫是女人特有且非常重要的器官，它是我们身体内分泌和月经的管理者，孕育下一代的“温室”，也是排毒的重要通道，也就是健康、颜值、生育的把控者哦！

不止如此，子宫还是一个可大可小的神奇的器官。

在没有怀孕时，子宫只有梨子大小，但是当你经历十月怀胎，宝宝在你肚子里一天天长大，子宫随之变成西瓜那么大。

是不是很好奇，让我们来看看一个女性在怀孕前到生产后子宫的具体变化吧~

孕早期：子宫像个柚子

在最初的怀孕1个月时，准妈妈的子宫大小、形状跟怀孕前相比，基本没有特别的变化。但子宫壁开始变得柔软、增厚，看起来大概梨子的大小。

怀孕3个月的时候，准妈妈的子宫看起来就像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。

孕中期：子宫像个西瓜

怀孕5个月，准妈妈的子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀，准妈妈可以在肚脐下方约1.8厘米的地方能够很容易就摸到自己的子宫。

到了第7个月的时候，准妈妈腹部隆起明显，宫底继续上升，子宫高度为24-26厘米，身体为保持平衡略向后仰，腰部易疲劳而疼痛。

孕后期：子宫开始收缩

怀孕9个月时，子宫几乎已经占据了整个腹腔，直接压迫胃、膈肌、心脏等，引起心悸、气短、胃胀、食欲不佳，排尿的次数也增加，渐渐有阵阵的子宫收缩。

最后一个月，准妈妈会有一种肚子向下运动的感觉，呼吸畅快了，胃胀减轻了。

这是因为这个时候胎儿的头部已经向下进入了盆腔的入口，等到足月的时候，伴随着一阵阵的腹痛，开始出现子宫收缩从而将成熟的胎宝宝顺利分娩出来。

从怀孕到足月生产，整个过程，我们的子宫从原来大约15毫升容积扩大了1000倍，而宫腔的内容物——胎儿、羊水、胎盘等重量可达1100克。

那是不是生完宝宝，肚子就会马上变小，回到孕前状态？

不是的！子宫恢复是有时间的！

产后子宫恢复时间

事实上子宫就像橡皮筋一样，具有伸缩性，但是如果把它撑的过大，它是不会一下子就缩回原样的。你得给它一些时间让它慢慢收缩。

子宫短期内一般1-2天下降一指，7-10天左右可以降入骨盆，约在产后4～6周复原。

但如果在生产后疏于对子宫的重视，在月子期间没有做好对子宫的调理与修复，导致产后子宫恢复不好，恢复过慢，就容易造成恶露不断、月经不调、经期血瘀，小腹疼痛，经常腰酸背痛，面色暗沉等问题。

怎么做能让子宫

更快恢复元气状态

01

月子期饮食非常重要，除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。

02

产后要注意私处卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

03

顺产后6~8小时，顺产的妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

04

刺激乳头也能帮助子宫收缩，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。

没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。