母乳是出生后4～6个月的宝宝健康成长最理想的天然食品，因此，妈妈们都愿意竭尽全力用充满爱意的乳汁喂养宝宝。不过，带宝宝外出时，新手妈妈还会坚持母乳喂养吗？

外出时，母乳喂养不能断

持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，不仅会涨奶，而且母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。

需要准备的内容

物品

妈妈最好选择吸汗、宽松的两截式衣服，这样才方便哺乳。

另外，要准备吸奶器，以备母乳过多，在宝宝吃饱后可吸出剩余乳汁，这更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

器材：自动或手动吸奶器

用具：准备好哺乳巾，或者围巾，可以在公共场合遮挡

场所

宝宝很容易因噪音等原因转移吃奶的注意力，妈妈尽量选择安静、无人的地方哺乳。

讲究卫生

哺乳前妈妈先洗净手，用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕，不方便就用湿巾清洗乳头、乳晕，再开始喂乳。

外出哺乳，姿势最重要

正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节省不少力气呢。

Step1:取最佳体位

坐姿是最佳哺乳姿势。哺乳时妈妈放松，身体略向后倾，减少腰部的负担。哺乳一侧的脚略抬高约20厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。

Step2:让宝宝含着乳头

哺乳时让宝宝好好地衔住乳头非常重要，不然很难吸到乳汁。妈妈用另一手托住乳房，使宝宝含住大部分乳晕及乳头，注意防止乳房阻塞宝宝的口鼻。

Step3:姿势确认不能少

检查一下哺乳姿势和含乳方式，当宝宝衔住乳头时是这样的：宝宝面向乳房，不必扭着头吃奶；宝宝的嘴张得很大(好像打哈欠)，将乳房的很大一部分含在嘴里。

宝宝衔住乳头后，妈妈抱紧宝宝，使他的下颏在吃奶过程中能接触到乳房。正确的哺乳姿势和含乳方式能保证宝宝每一次哺乳都有效地吸到乳汁。

Step4:交替喂哺好处多

别忘了双侧乳房交替哺乳，每次先吸空一侧，再吸另一侧，下次则先吸上次未排空的一侧，以保证乳腺排空，有利于刺激乳汁分泌。

喂完奶后将宝宝竖着抱起，头靠在你的肩上，轻拍他的背部5分钟。

公共场合的哺乳方案

你可能认为在公共场所喂奶特别不方便，有点不好意思。其实，满足宝宝的生理需求是妈妈的主要责任，当然保护隐私也是必要的，试试这样做：

理想状态：条件许可，最好去单独的一个房间或者商场的母婴室。

餐厅环境：请服务员帮忙找一个没人的包房；如果没有，可以把椅子放在房间的角落里背过身去，椅背上搭上衣服做掩护。

衣物设备：外出时带一条较大的围巾或披巾，自然地垂在胸前，保护隐私。