上个月，北京一年仅23岁的女孩因急性胃溃疡导致失血性休克而去世。胃溃疡在很多人看来不算重病，这样的病真能夺人命吗？专家表示，这种情况虽比较少，但也确实有可能发生。据悉，这个女孩长期加班、熬夜、每天晚上九点后吃晚餐，有时吃完就睡。因此，熬夜加班、晚餐过晚、吃完就睡被大家普遍认为是导致其胃疾的祸首。

眼下正逢上班族一年之中最为忙碌的“加班季”，熬夜加班的人不在少数，因工作繁忙饥一餐饱一顿、餐餐不定时的也大有人在。熬夜加班、吃饱就睡真的会导致胃溃疡吗？一旦出现胃疼等情况，又应如何“自救”？

晚餐别太晚

“长期熬夜加班，饮食不规律，暴饮暴食或不按时吃饭，让我们的胃着实很受伤。”消化内科主任朱炳良说，“胃溃疡”包括胃与十二指肠溃疡。可诱发胃溃疡的因素很多，除遗传外，生活习惯非常重要，其中饮食不规律或者即使规律但晚餐总吃得太晚便是原因之一。

北京女孩经常9点以后吃晚餐，这对于胃黏膜来说，风险很高。如果天天都9点以后吃晚餐的话，势必使得晚餐与午餐间隔的时间太长，中午吃的东西早已经排空，胃黏膜只得独自面对胃酸，胃和十二指肠黏膜在胃酸和胃蛋白酶的作用下便会发生溃疡。科学来说，规律饮食、不暴饮暴食、别嗜烟喜酒、饮食也不要过于辛辣，对胃才是好的，而两餐的间隔最好在4~6小时之间，晚餐最好在7点之前吃完。

吃完就睡伤胃

伤胃的几个坏习惯：拿零食饱腹，不吃正餐；早餐不吃，或应付完事；晚上吃太饱，或吃夜宵，饭后不久就睡觉；因为加班等原因不按时吃饭；吃冷饮辛辣等刺激食物。

这位女白领经常吃饱就睡，也是一种不良习惯。吃东西会刺激胃酸分泌，而吃完东西之后马上睡觉，迫使胃在该休息的时候仍然超负荷运转，久而久之，会使胃肠道的排空节律及胃酸分泌等多方面出现问题，最终导致消化性溃疡的发生。所以，如果每晚入睡稍早的话，晚餐还应清淡，量也要适当控制。

熬夜加班使胃酸分泌异常

朱主任说，胃溃疡与精神紧张、压力过大也有着密切关系。不良情绪会影响胃液分泌、胃黏膜的功能状态，削弱黏膜的保护作用，特别是压力，能对其造成刺激。正因如此，长时间持续熬夜加班，很有可能使得原有胃病发作或者加重，而熬夜时胃酸分泌异常，对胃更是雪上加霜。

如何及早发现胃溃疡？

很多人都有胃部不适的经历，事实上，胃溃疡的多发人群正是青壮年，就该病的高发季节而论，冬季又是它的危险期。

如果胃溃疡破溃的地方正在血管上，尤其是动脉，那么溃疡侵蚀动脉的结果，很有可能就会造成大出血。即便侵蚀的只是一条小动脉，也可能造成短时间内大量出血。除出血外，溃疡导致的消化道急性穿孔或是幽门梗阻，也有引发生命危险的可能。所以，关注胃部发出的信号，不仅对于胃的健康，对保住生命也至关重要。