贯穿整个孕产期的乳房护理，不仅事关准妈妈的健康，还关系到日后宝宝的“口粮”问题。今天，我们就来聊一聊“乳房护理的那些事儿”！

为什么要做孕期乳房护理

1.孕期乳房护理可以促进乳腺的发育，使乳腺导管畅通，有利于产后泌乳。

2.怀孕期间适宜的乳房护理可以增加孕妇皮肤的弹性，以免乳房松弛下垂。

3.怀孕后，孕妈乳头皮肤相较之前脆弱了很多。分娩后，宝宝开始吮吸乳汁时，若孩子吮吸姿势不对，乳头很容易发生破裂，哺乳期间会很不舒服，甚至引发乳腺炎或乳腺脓肿等。因此，在学习孕期乳房护理的时候，也要关注正确的吸吮姿势。

4.怀孕后，孕妈乳头上可能会发现结痂状分泌物，这些都是皮脂或者初乳。不及时清理这些物质，可能会堵塞乳腺导管出口，分娩后引起乳汁出口不顺畅，妨碍母乳喂养。所以，孕期乳房护理有必要。

5.另外，若是出现乳头扁平或者凹陷在乳晕，在护理乳房的同时，还应学习矫正乳头扁平和乳头凹陷。

乳房出现这几种“丑”不要怕

1.乳头、乳晕变黑

每个妈妈在孕期，都会出现皮肤色素沉着的现象，只是程度不同而已。除了乳房会出现这种情况，腋下、大腿内侧、颈部、腹白线等部位都可能变黑。

不过，出现这种情况不要慌！分娩后会自然变淡。

2.乳晕上的小疙瘩

这是因为孕期乳晕处的皮脂腺活性增加，皮脂腺变得肥大而隆起，就会形成许多圆形结节状凸起，这就是我们常说的蒙氏结节，也称蒙哥马利腺。

分娩后也会自然消退，千万别用手抠它。

3.乳头上有污垢结痂

其实这是一些新陈代谢的细胞组织混合着油脂的东西，不适清洗不到位。

不要用指甲抠！也不要过度清洗，使劲揉搓乳头。

护理方法

1.可以先用棉签蘸点橄榄油或者植物油先进行软化，然后用清水清洗。

2.可以在洗澡的时候，用干净柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头。一次清洗不干净没关系，可以多试几次。

乳头在孕期是非常敏感的，非必要不要去触碰，会引起宫缩，导致早产，可以等37周后再去清洗。

而孕晚期没有分泌乳汁的妈妈也不用担心，这并不影响产后的哺乳，产后只要做到早接触，早吸吮，早开奶，乳汁会正常分泌的。

但是如果孕妈乳头的分泌物有血、带脓或者伴随疼痛，就要赶快去医院检查，排除其他病理性的情况。

孕期乳房如何护理

1.选择合适的胸罩

不管之前乳房有多坚挺，怀孕时也应该每天都带胸罩，支撑乳房。在选择胸罩的时候，尺码很重要，不能太小，否则乳房受压迫，进而影响乳腺的正常发育；胸罩尺码也不能太大，太宽松了起不到支撑的效果。

2.适时涂油按摩

孕妈应为自己准备一些适合怀孕期间涂抹的护肤油，既能保养皮肤又能减小摩擦力，每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房，促使乳腺良好发育成长。

3.保持乳房清洁

怀孕期间，孕妈可以用矿物油或者植物油涂抹乳头，如橄榄油、麻油等等。这样乳头表面的结痂状物质可以变软，然后热水清洗就可以。

4.孕期适当运动

运动可以增加血液循环，促进新陈代谢，缓解身体的各种疼痛不适，包括乳房的疼痛，还可以疏通乳腺，促进产后哺乳。

5.乳头凹陷需矫正

如果乳头凹陷不及时矫正，产后哺乳，宝宝含不住乳头，乳汁就无法吮吸出来。所以，孕晚期孕妇要做乳头矫正操。

针对乳头凹陷的具体操作

(1)乳头伸展：将两个拇指平行放在乳头左右两侧和上下两侧伸展，由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。

(2)乳头牵拉：用一只手托住乳房， 另一只手的拇指、食指和中指捏住乳头向外牵拉，重复多次。