孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妈妈身体会有较为强烈的症状，开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。所以孕妈要保持心情愉快，合理调整饮食，放松心情去应对。快把孕早期的注意事项get起来吧~

按时产检

孕早期产检可以帮助医生了解胎儿和妈妈的身体状况，及时发现和处理潜在的健康问题。孕妈妈在发现怀孕后要及时到医院检查HCG、孕酮指数，怀孕6-9周后可以在医生的建议下，行B超检查，看看胎儿是否在宫内，是否有胎心胎芽，并根据B超指数确定孕周。在有胎心后，就可以在妇幼保健院建卡。孕酮较低的妈妈，应在医生的指导下合理补充孕酮，保护胎儿安全。如有腹痛、出血等不适症状，要及时就医。

饮食方面

孕早期，胎儿发育迅速，需要充足的营养供给。准妈妈应遵循营养均衡、多样化、易消化的原则，适量增加蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的摄入。同时，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免影响消化功能或对胎儿造成不良影响。如果出现剧烈呕吐，要及时就医。

用药安全

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期，孕妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃了孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形。所以孕妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

生活环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了孕妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。同时孕妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

心理调适

孕早期情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等情况。准妈妈应保持心情愉悦，积极面对孕期变化。与家人和朋友沟通交流，分享孕期的喜悦与烦恼。同时，夫妻双方一同了解孕期知识，减轻对分娩的恐惧和担忧。如情绪问题严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。

工作方面

早期的修养是很重要的，怀孕后应告知领导和同事，不要做过多的体力劳动，平时使用电脑的时候也要注意时长，如有腹痛、流血等症状应及时就医，必要的时候进行休假，母婴安全是最重要的。

运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妈可以在早晨、晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。