暴走正成为都市流行的一种运动方式。听说暴走能减肥，市民徐女士也加入到暴走队伍中，可刚走了两三天，膝盖就疼得受不了。

家住银厦新村的徐女士今年48岁，自从儿子上了大学后，这几年格外发福。血压、血脂、血糖噌噌往上涨。“听朋友说暴走能够使指标平稳下来，还能减肥，我就下定决心，必须立刻行动起来。”徐女士说。于是，徐女士开始绕着小区跟着大家走，第一天一口气走了10圈，也不知道具体多少公里，反正走了1个多小时，后半段真是咬牙坚持下来的。当时就觉得膝盖有些肿胀。有人说这是正常反应，休息一晚上就会好。回到家缓了一阵，虽然膝盖还是有些疼，但是徐女士并未在意。第二天，徐女士坚持走了5圈，膝盖越来越疼就没再走。徐女士的先生说刚锻炼就这样，得坚持。结果第三天刚开始走腿就疼得受不了，回家一上楼梯，就听膝盖里面“咯咯”一响，徐女士坐在楼梯上动不了了。

去医院检查，发现徐女士膝盖软骨磨损，医生告诉她是由于过度运动造成对关节的磨损，导致软骨出现损伤。徐女士感叹：“难道锻炼还锻炼出毛病了？”

市人民医院骨科主任包洪卫说，徐女士有些胖，走路时全身的重量都加在了膝盖上，暴走时步速快、路程长，膝盖承受着巨大的压力，引发膝伤。最近因为过度运动造成关节损伤的患者非常多，其中膝盖疼痛、脚跟痛的患者最多，大部分是膝关节损伤的患者，近期每天都会接诊十来例膝伤患者，最严重的需要置换关节。暴走对身体代谢确实会有改善，但是会造成运动系统的损伤，人们要根据自身体质选择适合的运动。

另外，人到中年，关节、软骨等就会发生退行性改变，但多数人感觉不到这种改变，运动时不注重自我保护，久而久之造成骨关节损伤。尤其是中老年人，往往有骨质疏松，剧烈运动后会感觉膝盖疼，这其实就是骨关节损伤的表现。尤其是暴走，特别容易损伤膝关节。如果过度肥胖或者关节已损伤者不宜长距离走路，更不适宜暴走。而日常健身，应将时间控制在半小时到一小时左右，运动量不宜过大，一旦感觉膝关节不适就及时休息。（海燕  吴洋）