冬天虽然天气比较寒冷，但仍有不少人坚持在户外锻炼。一些人运动后，喜欢喝些烫水或吃些烫食来驱赶寒气，但是医生提醒，冬季运动后吃烫食会伤害食道和胃。

一位家住南环花苑的55岁男子自去年查出有高血脂、高血糖后，每天早上都会到马洲公园跑步50分钟，即使冬天仍然坚持晨练。近日，他照例早上五点钟到公园跑步，回到家后马上喝了杯热茶，结果喝完后便感觉胃部不舒服，头昏、恶心、呕吐，而且吐出来的东西里还带有鲜血。这让他和家人都非常紧张，立即到市人民医院急诊。

经全面检查并仔细询问后，医生认为该男子吐血的原因是冬天早晨气温比较低，在寒冷中锻炼，咽部和食道都处于“冷适应”状态，血管遇冷收缩，若锻炼结束后马上吃烫食，使得咽部和食管黏膜迅速升温，其附近的血管也会由收缩状态迅速转为扩张，这一变化就容易导致部分血液进入了食道和胃，而发生吐血症状。

“空腹锻炼后马上吃东西很容易呕吐，再加上冷热刺激，就会出现吐血的现象。”市人民医院急诊科主任季清说。这种情况大多发生在血管比较脆的人身上，像有“三高”或肥胖、缺乏体育锻炼等人群。老年人可能会发生这种吐血症状，部分血管脆的青壮年可能会有干呕，喉咙带有一股血腥味。

为防止冬日运动后吐血，冬季最好等太阳出来以后再锻炼。先做热身活动，锻炼结束后，可在暖和的地方如楼道的地方等一等。进入家门，休息一会儿再喝水、吃饭，而且食物不能过烫，减少食道和胃受到烫热食物的刺激。（海燕吴洋）